骨盤矯正グッズで便秘も解消！

骨盤(こつばん)矯正(きょうせい)グッズって探し(さがし)てみるとずいぶん色々(いろいろ)なものが考案(こうあん)されているみたいです。ここで全て(すべて)の骨盤(こつばん)矯正(きょうせい)グッズを紹介(しょうかい)はできませんが、探し(さがし)た中(なか)でいくつか目(め)に留まっ(とまっ)たものを紹介(しょうかい)してみたいと思い(とおもい)ます。一番(いちばん)インパクトがあった骨盤(こつばん)矯正(きょうせい)グッズはボールです。ボールというと、ダイエットに使わ(つかわ)れる大きな(おおきな)バランスボールをイメージされる方(ほう)が多い(おおい)と思い(とおもい)ますが、ここで紹介(しょうかい)する骨盤(こつばん)矯正(きょうせい)用(よう)のボールの直径(ちょっけい)は１３．５センチしかありません。当然(とうぜん)そんな小さな(ちいさな)ボールなので乗っ(のっ)て何(なに)かをするわけではありません＾＾；ではこの骨盤(こつばん)矯正(きょうせい)グッズはどう使う(つかう)のでしょうか？「下腹(かふく)スッキリ超(ちょう)腸(ちょう)ボール」と名づけ(なづけ)られたこのボールはレンジで温め(あたため)て使い(つかい)ます。ボールの中(なか)にはセラミックボールがいくつも入れ(いれ)られているのですが、レンジで温める(あたためる)ことでボールの中(なか)のセラミックも温め(あたため)られ、さらにボール一面(いちめん)につけられた丸い(まるい)突起(とっき)も腸(ちょう)の機能(きのう)を促す(うながす)のに効果(こうか)があるというのです。レンジで温め(あたため)たボールをどう使う(つかう)かというと、下腹部(かふくぶ)のあたりに乗せ(のせ)、おへそを中心(ちゅうしん)にしてコロコロと時計回り(とけいまわり)にまんべんなく転がし(ころがし)ていきます。これで大腸(だいちょう)に滞留(たいりゅう)した便(びん)がボールの回転(かいてん)とともに移動(いどう)し、排泄(はいせつ)を促す(うながす)作用(さよう)があり、便秘(べんぴ)の解消(かいしょう)にもつながるということです。便秘(べんぴ)は女性(じょせい)に比較的(ひかくてき)多く(おおく)起こり(おこり)がちなものでお腹(おなか)が張っ(はっ)たりして不快(ふかい)な症状(しょうじょう)が伴い(ともない)ます。それを、薬(くすり)を使う(つかう)ことなく温め(あたため)たボールをお腹(おなか)の上(うえ)で転がす(ころがす)だけで解消(かいしょう)することができたらとても嬉しい(うれしい)ですね。このボールを使う(つかう)ことで遠赤(えんせき)効果(こうか)があり、便秘(べんぴ)の解消(かいしょう)だけでなく胃腸(いちょう)の働き(はたらき)も活発(かっぱつ)になり手足(てあし)の冷え(ひえ)も解消(かいしょう)する効果(こうか)があるということなので、胃腸(いちょう)虚弱(きょじゃく)や冷え性(ひえしょう)で悩ん(なやん)でいる方(ほう)は骨盤(こつばん)矯正(きょうせい)以外(いがい)にも多く(おおく)の恩恵(おんけい)がありそうですね。